漢方耳つぼダイエットのやり方

公開日:  最終更新日:2017/05/09

 

多くのダイエット方法の中で、耳つぼダイエットはより健康のダイエット方法の一つである。では、ここで、耳つばダイエットのやり方を紹介する。

 

  耳つぼダイエットのやり方の一、

 

1、ツール:鏡、綿棒やペン。然しあまり鋭い物を使用しないこと。。

2、方法:ツボに繰り返して押す、戻す動作を図り、20-30回を押して、押す強度は痛くないほどの原則。

3、時間:“饥点”はご飯前或いは非食用時間、食いしん坊で食べたい時に押す。“胃点”と“神門”はご飯後に押す。圧力が大きい場合に、神门穴を押して、気持ちを気楽させる。

 

耳穴减肥0

  耳つぼダイエットのやり方の二、

つぼダイエットは簡単的で、操作性が強い物。女性達は直接に手で押す或いは綿棒で押すことで、毎日数分間を空けて、大効果が出るよ。

step1 手のひらを摩熱して、両耳に覆いて、前後往復で約20回を動く。

step2親指を耳たぶの後ろに置いて、人差し指を耳の中に入れて、耳の穴に20回を回す。

step3親指と人差し指を使って、耳の上部から耳タブまで軽く揉む。

step4 耳を外側から前側に倒して、耳タブを軽く引っ張る。

step5 もう一度耳のつぼを軽く按摩して、耳つぼの外側、耳タブ、耳のつぼの上の凹所を、指で軽く押す。

耳つぼダイエットやり方

耳つぼダイエットやり方

 

 

耳つぼダイエットやり方のtips

つぼダイエット期間には、若し一週間で一日の整腸を実行したら、ダイエット効果がもっと目立つ。

整腸の日では、水と果物の以外、他の物を全部食べないこと。

整腸の翌日は半整腸を実行して、一気に食べ過ぎることを免じて、胃腸に不良な刺激を掛けない様にする。

 

以上は耳つばダイエットのやり方だ、皆さん、ぜひ試してください!ダイエットも楽になれるよ。

 

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